【体験談：飲み会で出た“本音”に後悔した夜】
飲み会での出来事。
普段は口下手な後輩が、急に上司への不満を口にし始めた。
とても饒舌である。
最初は笑い話だったが、だんだん空気がヒリつき、誰も止められなくなった。
翌日、その後輩は「覚えてないんですよね、すわせん」と笑っていたが、
上司はそれなりに怒っていたようにみえた。
自分も酔って発言したことを後で後悔した経験がある。
「酒の席だから仕方ない」と思う一方で、
あれは“本音”だったのか？ それとも“ブレーキが壊れただけ”だったのか？
その境界線が気になった。
🧠 今日の研究テーマ
「酒を飲んだときに出る言葉は“本音”なのか？」
（抑制解除理論／社会的制御機能の低下）
✅ 簡単に言うと：
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酒を飲むと“本音”が出ると言うが、実際は少し違う
→ 正しくは「本音にブレーキをかける能力が鈍る」だけ。 -
つまり、「出た言葉＝本音」ではなく、
「ふだん抑えていた“衝動”が顔を出す」という現象に近い。
🔍 背景にある理論と実験：
◉ 抑制解除理論（Disinhibition Theory）
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アルコールは脳の前頭前野（理性・判断・自制）を鈍らせる。
→ 結果、「これ言っていいのかな？」という判断が甘くなる。 -
感情や欲求は表に出やすくなるが、
それは**“正直になる”というより“抑制できない”に近い**。
◉ 社会心理学の知見
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酒を飲んだ後の言動は、しばしば「自分らしくなかった」と本人も感じる。
→ つまり、“一面”ではあっても、“本音の全体”ではない。
🛠 日常へのヒント（現場 × 逃避メソッド的視点）
◆ 現場で使える：
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「あいつ、酒飲むと尖ったこと言うよな」も、実は感情のフィルターが壊れただけかもしれない。
→ 真に受けるより、「ふだんの言葉とのズレ」に注目した方が本質に近づける。 -
上司の酒の席での暴言やネガティブ発言は、「単なる“感情の暴走”」であることも多い。
→ 対処は「酒場の発言は翌朝に持ち込まない」くらいの距離感がちょうどいい。
◆ 逃避に使える：
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「酔った勢いで言ってしまったこと」は、必ずしもあなたの“本性”じゃない。
→ ただの“ブレーキ故障”だった可能性もある。 -
逆に、普段言えないことがポロッと出る瞬間に、
本当の課題や願望が隠れている場合もある。
→ 翌日にその言葉を思い出して、“解釈し直す”時間を取ると、次に繋がる。
📎 補足メモ：
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酔いの影響は「段階的」。
→ 軽く飲んだ時（緊張がほぐれる）と、深酒した時（判断力が鈍る）では出てくる言葉の質が違う。 -
アルコールによる前頭前野の機能低下は、感情・衝動・攻撃性の制御を弱めることが知られている。
🎯 今日のまとめ：
酒は“本音を出すツール”じゃない。
ブレーキを外す“暴走装置”かもしれない。
